Infografis
Beberapa ahli bahkan memperingatkan bahwa diet keto jangka panjang dapat merusak otot jantung. Geeta mengatakan bahwa ada juga kekhawatiran lain dengan mengonsumsi daging dalam volume tinggi dalam diet ini.
"Meskipun rencana diet ini berarti bahwa orang pada akhirnya memakan lemak yang lebih sehat, lebih sedikit gula dan melihat kadar insulin mereka melunak, seringkali mereka hanya bergantung pada lemak hewani jenuh dalam daging," kata Geeta kepada Metro.
Inilah sebabnya mengapa variasi vegan dari diet keto adalah pilihan yang jauh lebih sehat karena Anda masih bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan manfaat kesehatan dari diet keto.
Sayangnya, tidak memilih lemak berbahaya dalam daging cukup sulit untuk dihindari ketika Anda mengurangi karbohidrat hampir sepenuhnya.
Baca Juga: Megawati Tegaskan PDIP Tidak Menerima Kader Karbitan
"Ketosis vegan akan menjaga nutrisi sehat nabati terjaga. Diet keto akan memberikan hasil terbaik saat diterapkan antara satu dan dua minggu sekaligus. Itu tentu tidak harus menjadi metode diet jangka panjang," ujarnya.
