Infografis
Suara.com - Tahun baru menjadi semangat baru untuk banyak orang memiliki resolusi baru pula, maka resolusi hidup sehat juga menjadi prioritas yang harus dimiliki setiap orang.
Ada baiknya Anda memiliki resolusi kesehatan di bawah ini untuk mendapatkan tubuh sehat yang didambakan semua orang.
Ini resolusi kesehatan yang harus Anda lakukan di 2019, dilansir Hello Sehat.
Menurunkan berat badan
Baca Juga: Baru 11 Hari Tayang, Film Milly & Mamet Tembus Sejuta Penonton
Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan di tahun 2019 nanti, tips sederhana yang bisa Anda terapkan adalah:
Berdamailah dengan makanan yang paling Anda hindari, karena semakin Anda mencoba untuk menghindari makanan tersebut maka Anda akan semakin tergoda dan ingin memakannya!
Jika Anda meyukai makanan tersebut, misalkan cokelat, Anda dapat memakannya seminggu sekali atau dua kali asal tetap dalam batasan wajar dan tidak berlebihan.
Buat tujuan yang lebih spesifik agar Anda dapat menyesuaikan bentuk diet yang akan Anda lakukan.
Berhenti merokok
Semua orang bahkan perokok pun sudah mengetahui bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan timbulnya penyakit bahkan kematian. Oleh karena itu, banyak perokok yang berusaha untuk berhenti merokok namun mengalami kegagalan.
Jika Anda benar-benar ingin berhenti merokok di tahun 2019, berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu merealisasikan resolusi sehat Anda:
Baca Juga: Gaya Tahun Baruan Nelayan: Lihat Kembang Api dari Laut Saja Sudah Senang
Beri tahu orang-orang yang Anda sayangi bahwa Anda ingin berhenti merokok. Ini adalah kabar baik untuk mereka, dan pastinya mereka akan mendukung Anda untuk benar-benar berhenti merokok.
