Infografis
3. Makanan kaya protein
Tahukah Anda bahwa tubuh membakar lebih banyak kalori yang berasal dari protein daripada karbohidrat dan lemak?
Maka dari itu coba ganti beberapa asupan karbohidrat dan lemakmu dengan makanan kaya protein supaya metabolisme meningkat.
Sumber protein yang baik untuk disantap di antaranya ikan, ayam daging putih, produk susu rendah lemak, telur, kalkun, dan daging sapi tanpa lemak.
Baca Juga: Komentar Singkat Waketum PSSI Soal Penangkapan Pelaku Pengaturan Skor
