Infografis
Suara.com - Sarapan merupakan waktu makan paling penting dalam sehari. Bukan tanpa alasan para pakar kesehatan selalu menekankan agar kamu tak boleh melewatkan sarapan.
Sarapan bukan sekadar kebiasaan. Mengonsumsi sarapan juga dilakukan untuk memastikan tubuh fit dan prima sebelum memulai aktivitas.
Untuk itu, catat 5 alasan mengapa kamu tak boleh melewatkan sarapan berikut ini:
1. Kontrol gula darah
Baca Juga: Sebut Soeharto Guru Korupsi, Eks Anggota DPR Polisikan Ahmad Basarah
Sarapan merupakan waktu untuk tubuh memulai kembali metabolismenya. Dengan sarapan yang sehat, kaya serat, dan tinggi protein, kamu bisa mengontrol gula darah agar tetap stabil seharian.
2. Sumber energi
Setelah tidur kurang lebih 7 jam, tubuh membutuhkan asupan energi baru untuk bisa beraktivitas. Karena itu, sarapan adalah sumber energi agar bisa aktif dan produktif.
3. Tekan nafsu makan
Melewatkan sarapan bisa meningkatkan nafsu makan di siang hari, membuat kamu makan lebih banyak dari biasanya.
Baca Juga: Kalahkan Ronaldo, Modric Sabet Penghargaan Ballon d'Or 2018
4. Kurangi risiko penyakit jantung
