Infografis
Suara.com - Penuaan adalah proses alami tubuh yang tak bisa dihindari, walaupun Anda tidak dapat menghentikannya, Anda masih bisa memiliki kesempatan untuk menjaga kulit tetap kencang dah sehat.
Agar awet muda, Anda bisa mengandalkan beberapa jenis buah-buahan dan sayuran. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini dilansir Hello Sehat.
Menurut Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, seorang dokter chiropractic sekaligus ahli gizi klinis, mengungkapkan bahwa manusia sangat membutuhkan makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Pasalnya, antioksidan berperan untuk memperlambat efek penuaan di setiap bagian tubuh, mulai dari kulit, otak, jantung, hingga persendian.
Nah, agar awet muda dah punya kulit yang selalu sehat, Anda bisa mengandalkan beberapa jenis buah dan sayur berikut ini.
Baca Juga: Gading Marten Digugat Cerai, Ini Cara Roy Marten Menguatkan
1. Buah delima
Dilansir dari Healthline, buah delima adalah salah satu buah yang paling sehat. Ini karena buah delima mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada teh hijau.
Buah berwarna merah ini dikemas dengan kandungan vitamin C yang dapat mencegah efek kerutan akibat sinar matahari. Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin, dua nutrisi penting yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Dengan minum segelas jus buah delima secara rutin setiap minggu, Anda akan mendapatkan hasil kulit sehat, kencang, sekaligus awet muda.
2. Alpukat
Baca Juga: Katy Perry Gantikan Victoria Beckham di Konser Reuni Spice Girls?
Selain memiliki rasa yang lezat, alpukat adalah salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan. Nutrisi yang khas pada alpukat adalah kandungan lemak sehatnya yang aman dan tidak membuat tubuh gemuk.
