Infografis
Kandungan granola bar juga kaya akan karbohidrat dan protein sehingga bisa membantu menambah asupan energi anak. Apalagi ketika dipadukan dengan yogurt tanpa lemak yang banyak terdapat protein dan kalsium di dalamnya.
2. Popcorn
Popcorn terbuat dari jagung yang sudah tidak perlu diragukan lagi kandungan karbohidrat, serat, serta proteinnya. Jika ingin menghasilkan popcorn yang lebih sehat, sebaiknya ganti mentega dengan minyak zaitun untuk menambahkan rasa gurih. Selanjutnya, masak popcorn di atas kompor dan bukan di microwave.
Agar lebih sehat, kreasikan dengan bahan alami lain seperti lada, bawang putih, kayu manis, dan lain sebagainya. Bahkan, sah-sah saja kalau ingin menambahkan beberapa potongan sayuran atau buah kering dalam popcorn buatan Anda supaya anak makan lebih banyak serat.
Baca Juga: Baim Wong - Paula Verhoeven Pilih Bulan Madu ke Amerika Serikat
Selain lebih bergizi, tampilan popcorn kreasi sendiri akan jauh lebih cantik karena warna yang menarik. Popcorn juga mudah dibawa karena tidak perlu takut tumpah sekaligus mengenyangkan perut.
3. Muffin isi sayuran
Jika anak hobi makan camilan manis juga gurih, muffin bisa jadi salah satu sajian pilihan yang tepat. Komposisi dari tepung, telur, dan sedikit minyak zaitun yang dicampur bersama bahan-bahan pelengkap lainnya bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan si kecil.
Muffin tidak melulu harus diolah bersama cokelat, kok. Agar semakin terasa lezat tapi tetap sehat, Anda bisa berkreasi sendiri dengan menambahkan potongan sayur, buah-buahan, oat, maupun kacang-kacangan ke dalam setiap cetakan muffin.
4. Potongan buah berbalut selai kacang
Baca Juga: Jokowi Minta Radin Inten II Lampung Jadi Bandara Internasional
Ingin membuat camilan sehat untuk anak saat bepergian tapi tidak punya banyak waktu? Jangan kehabisan akal! Anda bisa menyediakan beberapa buah segar favorit anak dan setoples kecil selai kacang.
