Infografis
Setengah dari mereka yang disurvei mengatakan mereka lebih mungkin sakit saat cuaca dingin, mengalami rata-rata dua kali pilek di bulan September hingga Februari.
Lebih dari 40 persen mengatakan mereka lebih termotivasi untuk berolahraga saat cuaca panas dan cerah. Lebih dari separuh mengatakan bahwa pola makan mereka berubah saat dingin, dengan dua pertiga beralih ke makanan yang bikin nyaman.
Tetapi 27 persen responden juga mengatakan mereka melakukan langkah-langkah tambahan untuk menjaga kesehatan dan penampilan mereka saat suhu menurun.
Setengah dari mereka yang disurvei mengatakan mereka mengonsumsi suplemen kesehatan dan menggunakan pelembab ekstra untuk menghindari kulit kering, 33 persen tidur lebih cepat, dan 23 persen mencoba untuk memperbaiki diet.
Baca Juga: Jokowi Instruksikan Caleg Koalisi Kampanye Door to Door
Dr. Brewer berkata, "Diet harus selalu didahulukan, jadi fokuslah untuk konsumsi setidaknya buah dan sayuran untuk meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C-nya, ditambah dua porsi ikan berminyak per minggu untuk mendapatkan asupan omega 3 dan vitamin D. Uji klinis menunjukkan bahwa mengisap zinc acetate lozenges secara signifikan mengurangi gejala flu biasa dibandingkan dengan plasebo."
"Mengonsumsi tablet zinc dan vitamin C untuk mencegah masuk angin juga merupakan strategi yang cukup banyak dilakukan saat cuaca dingin."
