Infografis
Suara.com - Memiliki daya ingat yang tajam adalah impian semua orang, baik tua maupun muda, namun, seiring bertambahnya usia daya ingat akan melemah dan ada makanan yang dapat pertajam ingatan.
Berikut 5 makanan yang mampu meningkatkan daya ingat seperti dilansir Wonderlist, Kamis (22/11/2018).
Basil Kudus
Basil Kudus adalah ramuan yang dapat menyembuhkan banyak penyakit psikis. Cara kerjanya adalah meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkhasiat mempertajam konsentrasi dan kekuatan otak. Ramuan Ayurvedic ini mudah ditemui di kawasan Asia Selatan.
Baca Juga: Korporasi Bisa Dijerat Jika Terima Keuntungan dari Koruptor
Ramuan ini juga dapat digunakan untuk mengatasi stres dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar. Minum basil kudus secara teratur untuk merangsang kekuatan mental dan menciptakan efek menenangkan di tubuh dan pikiran.
Minyak kelapa
Medium Chain Trigliserida (MCT) adalah jenis lemak paling penting dalam minyak kelapa. MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada orang lanjut usia yang menderita penyakit Alzheimer. Pada 2004, sebuah penelitian menemukan, dalam jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa membantu meningkatkan gangguan memori yang diderita seseorang. MCT bertindak sebagai bahan bakar untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.
Telur
Kuning telur mengandung sejumlah asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak bagi tumbuh kembang anak-anak. Telur juga mengandung kolin, yang digunakan otak untuk membuat asetilkolin serta neurotransmitter yang dapat meningkatkan komunikasi sel otak dan meningkatkan memori.
Baca Juga: Bertandang ke Markas Persija, Sriwijaya FC Bawa 18 Pemain
Peppermint
