Begini Tips Duduk Nyaman Meski Punya Ambeien

Sebaiknya duduk di permukaan yang lembut, seperti bantal yang empuk. Karena duduk di permukaan yang keras akan menekan otot-otot gluteal bokong. Sehingga menyebabkan otot-otot ini meregang., dan akhirnya pembuluh darah semakin membengkak.

Selain itu, untuk duduk nyaman saat ambeien, Anda juga perlu mengubah posisi duduk Anda di toilet. Saat duduk di toilet, angkat kaki Anda di atas bangku kecil. Dengan menaikkan lutut di atas pinggul, Anda mengubah sudut rektum dan mempermudah dorongan untuk feses bisa keluar dari tubuh.

Juga, hindari duduk di toilet untuk waktu yang lama jika Anda mengalami sembelit.

Jika sedang sembelit sebaiknya bangun dan bergerak untuk membantu merangsang usus, atau berjalan-jalan sebentar, hal itu dapat mencegah ambeien.

Baca Juga: Muhammadiyah Bebas Pilih Capres, Amien Rais: Saya Jewer