Infografis
“Kalau mau tetap sehat, jangan pernah ninggalin buah dan sayur yang kandungan antioksidannya tinggi, seperti brokoli, kale, jeruk, pepaya dan jambu biji,” ujar Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT.
Dia juga mengatakan bahwa antioksidan banyak ditemuan pada vitamin C & E yang mampu menangkal radikal bebas. “Usahakan tiap hari kita makan paling tidak 2 buah atau sayur,” tambahnya lagi.
5. Multivitamin penting untuk menyeimbangkan kebutuhan tubuh
Masih banyak yang menjadikan multivitamin sebagai pengganti obat ketika sudah merasa tidak enak badan atau sakit. Padahal faktanya, multivitamin dapat berperan secara signifikan untuk tubuh jika kita mengonsumsinya setiap hari secara rutin dalam dosis yang seimbang.
Baca Juga: Punya Penyakit Jantung, Bung Veve Eks Persjia Berbagi Tips Sehat
Saat ini sudah ada YOUVIT, multivitamin gummy untuk dewasa yang memiliki kandungan 10 vitamin dan 2 mineral yang seimbang untuk dikonsumsi harian. Rasanya mixberry enak dan tentunya mudah dibawa kemana saja dalam kemasan sachet yang praktis. Tentunya YOUVIT secara efektif bisa membantu menjaga kondisi tubuh di saat musim hujan seperti sekarang ini.
Nah, itulah tips untuk tetap fit di musim hujan yang bisa Anda coba sekarang juga.
