Infografis
Suara.com - Ereksi yang kuat dan tahan lama merupakan keinginan semua pria saat bercinta. Sayangnya, faktor usia, diet, kesehatan, hingga stres dan kebugaran tubuh bisa memengaruhi ereksi pria.
Namun jangan khawatir. Ada beberapa tips yang bisa dicoba pria untuk membuat ereksi lebih kuat dan tahan lama saat bercinta.
Dilansir Times of India, berikut 6 tips untuk ereksi yang lebih lama:
1. Makan karbohidrat
Baca Juga: Hati-Hati, Diabetes Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi
Untuk memastikan ereksi tahan lama, tubuh butuh asupan nutrisi yang dari karbohidrat. Makanan seperti nasi, pasta, dan roti membantu meningkatkan energi, dan mempertahankan kemampuan ereksi.
2. Hindari celana ketat
Penggunaan celana dan celana dalam yang terlalu ketat bisa merusak kesehatan pembuluh darah penis, yang berakibat pada berkurangnya daya tahan ereksi pria.
3. Kurangi masturbasi
Masturbasi yang berlebihan bisa membuat ereksi lebih singkat, karena berkurangnya gairah bercinta.
Baca Juga: Hati-hati, Rokok Memperparah Disfungsi Ereksi !
4. Cukupi kebutuhan tidur
