Cek Fakta
Pencahayaan alami telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kenyamanan mata, jadi anjurkan anak-anak Anda bermain di kebun atau bawa mereka ke taman. Organisasi Dunia (WHO) menyarankan bahwa akan bermanfaat untuk menghabiskan waktu dua jam sehari di luar ruangan.
Berinvestasi di lampu yang LED yang berkualitas
Dengan pencahayaan yang baik anak-anak dapat belajar di bawah lampu dengan nyaman, tanpa risiko kelelahan sakit kepala.
Batasi waktu menatap layar
Baca Juga: Sebelum Jadi TSK, Fahri Hamzah: Taufik Jarang Masuk ke DPR
Meskipun ini mungkin sulit dilakukan mengingat kehidupan sehari-hari sekarang sangat disarankan oleh ponsel, komputer dan televisi agar-agar anak-anak Anda meluangkan waktu untuk keluar dari layar dengan bermain di luar ruangan atau membaca buku
Berikan istirahat
Jika anak-anak Anda menghabiskan durasi yang lama di bawah pencahayaan buatan atau di depan layar, menyesuaikan mereka mengistirahatkan mata secara teratur dengan menutupnya selama 30 detik
Berikan anak makanan yang mendukung kesehatan mata
Dengan memasukan sayuran berdaun, ikan yang banyak mengandung lemak dan buah jeruk dalam makanan mereka
Baca Juga: KNKT Nyatakan Pencarian Black Box Lion Air JT 610 Masih Nihil
Lakukan yoga mata
