Manfaat Tersembunyi Buah Labu: Jaga Mata Hingga Lawan Infeksi
Si oranye buah labu punya banyak manfaat tersembunyi bagi kesehatan lho.
Suara.com - Populer saat memasuki musim halloween, buah labu nyatanya juga mengandung banyak manfaat dari kandungan gizi dan nutrisinya lho.
Sering disebut sayuran, buah labu memiliki rasa manis yang enak. Di indonesia, buah labu biasanya dijadikan bahan kolak atau puding yang enak dan menyehatkan.
Lalu, apa saja manfaat tersembunyi buah labu? Berikut ulasannya:
1. Jaga kesehatan mata
Baca Juga: Mengenal Jiki Jiki no Mi, Buah Iblis Magnet yang Jadi Andalan Eustass Kid
Vitamin A yang banyak ditemukan di buah labu baik untuk kesehatan mata. Buah labu juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa yang bermanfaat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
2. Tangkal radikal bebas
Buah labu juga tinggi kandungan antioksidan seperti alpha-karoten, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin, yang bermanfaat untuk menangkal berbagai macam radikal bebas.
3. Lawan infeksi
Kandungan vitamin A dan C di buah labu membuatnya baik untuk sel kekebalan tubuh melawan infeksi. Vitamin A dan C merupakan dua vitamin yang berperan penting dalam produksi sel darah putih.
Baca Juga: Strategi Investasi BPKH Gagal Tercapai, Kurang Rp704 Miliar dari Target di 2024
4. Bantu diet
