Infografis
Suara.com - Berhasil menjalankan program diet dan menurunkan berat badan hingga 5 kg? Berbahagialah, tidak semua orang bisa melakukannya.
Berat badan turun 5 kg mungkin belum ideal bagi sebagian besar pejuang diet, meski begitu, manfaat yang dirasakan tubuh bukan berarti sedikit.
Menurut National Heart, Lung and Blood Institute, kehilangan hanya 5 hingga 10 persen dari berat badan saja akan menurunkan risiko penyakit jantung dan kondisi terkait jantung lainnya seperti penyumbatan pembuluh darah, stroke, serangan jantung dan gagal jantung.
Dilansir dari Boldsky, inilah hal yang terjadi jika berat badan Anda turun 5kg:
Baca Juga: Penelitian : Minyak Jintan Hitam Bisa Turunkan Berat Badan
1. Risiko diabetes turun
Sekitar 80 persen orang yang kelebihan berat badan dan obesitas berada pada risiko diabetes tinggi.
Ketika berat badan turun 5 kg, kontrol gula darah akan semakin baik. Tidak hanya mampu menurunkan kadar gula darah, namun berat badan yang turun juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatur tingkat insulin.
2. Jaga kesehatan jantung
Menurut American Heart Association, menurunkan berat badan minimal 5 kg dapat mencegah tekanan darah tinggi yang sangat vital untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Banyak Tidur, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Lho!
Karena ketika ada peningkatan tekanan darah, itu bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung lainnya.
