Infografis
Suara.com - Detoksifikasi merupakan proses pengeluaran atau penetralan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh.
Detoksifikasi kini semakin populer di masyarakat karena mudah dilakukan tanpa bantuan dokter hanya dengan konsumsi 5 minuman ini. Kok bisa?
Nah, dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5 minuman yang baik untuk detoksifikasi tubuh:
1. Air lemon
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dan Detoksifikasi dengan Jus Kiwi Semangka
Minuman air lemon di pagi hari sebelum sarapan membantu tubuh melakukan detoksifikasi lebih baik.
Tak hanya membersihkan tubuh dari racun, minum air lemon juga mampu menjaga keseimbangan asam tubuh dan melancarkan pencernaan.
2. Teh hijau
Rutin mengonsumsi minuman teh hijau 2 kali sehari saat pagi dan sore bisa membuat proses detoksifikasi tubuh lebih cepat.
Tubuh pun jadi lebih sehat, kekebalan terjaga, sehingga tak mudah terserang penyakit. Kandungan flavanoid dan katekin dalam teh hijau juga dapat menjaga fungsi hati.
Baca Juga: Erupsi Gunung Agung, Detoksifikasi Tubuh dengan Minuman Ini
3. Rebusan jahe
Minuman air rebusan jahe baik untuk detoksifikasi, karena jahe mengandung zat yang mampu meluruhkan radikal bebas di dalam tubuh.
Minuman rebusan jahe pun bisa dikonsumsi dengna banyak cara, mulai dari dicampur dalam teh atau sebagai bahan sup.
4. Yoghurt
Yoghurt mengandung serat yang sangat tinggi sehingga mampu melancarkan sistem pencernaan.
Nah, kalau pencernaan lancar tentunya kotoran dan racun di dalam perut juga akan dengan mudah keluar dari dalam tubuh.
5. Air putih
Tak sempat membuat minuman di atas, air putih juga sudah cukup kok. Minum air putih di pagi hari dapat membersihkan saluran pencernaan sehingga membantu proses detoksifikasi. Racun akan keluar melalui keringat dan urin.
