Infografis
Sebuah penelitian menjelaskan jika terdapat kandungan timbal, cadmium, arsenic dan merkuri dalam keringat yang dikeluarkan manusia. Lalu bagaimana cara mengeluarkan keringat? Anda bisa melakukan olahraga ataupun sauna. Setidaknya, melakukan olahraga 30 menit setiap harinya sudah cukup bagi tubuh kita.
8. Lakukan puasa dan hindari stres
Tanpa disadari, saat menjalankan puasa, Anda juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari segala racun-racun yang mengendap di dalamnya. Saat sedang puasa, tentunya Anda tidak akan makan dan minum selama beberapa jam. Saat inilah yang dimanfaatkan tubuh untuk melakukan pembersihan serta beristirahat.
Selain itu, akan lebih baik lagi jika Anda menghindari diri dari stres, sehingga memberikan waktu untuk tubuh beristirahat penuh secara fisik dan mental. Mungkin Anda bisa melakukannya 1 kali dalam seminggu.
Jauhkan Tubuh dari Kebiasaan yang Tidak Baik
Mulai dari merokok, minum-minuman beralkohol, dan kebiasaan buruk lainnya, akan lebih baik bagi kesehatan tubuh Anda bila dihindari. Sebab, kebiasaan-kebiasaan tersebut sama sekali tidak menguntungkan bagi tubuh Anda. Malahan, bisa saja dapat membuat banyaknya racun yang terendap dalam tubuh dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Jadi, lakukanlah detoks alami dan jadikan tubuh Anda terus bugar.
Baca juga artikel Cermati lainnya:
Peluang Bisnis dari Tren Gaya Hidup Sehat
Asuransi Jiwa Seumur Hidup, Apa dan Bagaimana?
Cara Memilih KTA yang Bagus, Pilih KTA Online
