Infografis
Anggur merah mengandung resveratrol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-penuaan yang kuat yang mencegah penyakit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Buah ini kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, zat besi, tembaga, dan kalsium dan vitamin seperti vitamin A, vitamin E dan vitamin K.
6. Apel, Pisang, dan Alpukat
Kombinasi buah ini sangat sempurna untuk mengisi tubuh Anda agar Anda dapat melewati hari. Anda juga bisa mencoba buah-buahan ini sebagai camilan sebelum olahraga atau setelah latihan.
Pisang dan alpukat akan memberikan tubuh Anda energi yang cepat. Apel memiliki kandungan serat tinggi yang akan membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Jika Anda bangun merasa lelah setiap pagi, piring ini cocok untuk Anda.
Baca Juga: Kemenangan Persib Ternoda, Umuh: Demi Tuhan Saya Tidak Tahu...
Jadi selain menghemat waktu Anda memasak makanan untuk sarapan, makan buah juga membuah Anda sehat dan membantu Anda menjaga idealitas berat badan tubuh.
