Infografis
Suara.com - Apakah Anda tidak punya waktu untuk sarapan di pagi hari? Nah, untuk menghemat waktu saat sarapan, Anda bisa megonsumsi kombinasi buah yang dikemas dengan nutrisi yang lengkap baik untuk tubuh.
Buah-buahan menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang membantu dalam berfungsinya tubuh dan dapat membantu mencegah penyakit dan kondisi kesehatan tertentu.
Buah-buahan mengandung banyak serat sehingga sarapan dengan buah memperlambat proses pencernaan dan membuat perut Anda kenyang lebih lama.
Berikut ini adalah 6 kombinasi buah yang baik dimakan saat sarapan dilansir dari Boldsky.
Baca Juga: Kemenangan Persib Ternoda, Umuh: Demi Tuhan Saya Tidak Tahu...
1-Cherry, Nanas dan Blueberry
Buah ceri kaya fitonutrien, termasuk anthocyanin yang memiliki manfaat anti-inflamasi yang memberikan bantuan dari rasa sakit dan membantu pemulihan otot.
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang menurunkan peradangan usus dan merangsang pencernaan protein.
Blueberry mengandung antioksidan dan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat merevitalisasi sistem Anda.
2-Semangka, Lemon dan Goji Berry
Baca Juga: Ditanya Perseteruannya dengan Buwas, Mendag : Sudah Cukup
Semangka mengandung zat detoksifikasi utama yang disebut glutathione. Ini juga merupakan sumber lycopene yang baik yang melawan radikal bebas.
