Infografis
Sebuah studi menyebut warna juga memengaruhi rasa lapar dan keinginan ngemil. Nah, warna biru diklaim bisa menekan nafsu makan.
Karena itu, ketika merasa lapar, lihatlah benda-benda di sekeliling Anda yang berwarna biru. Anda juga disarankan menggunakan peralatan makan berwarna biru agar makan terlalu banyak.
4. Jalan kaki
Jalan kaki dan bergerak secara umum disebut bisa menahan rasa lapar dan keinginan ngemil. Sebabnya, bisa jadi rasa lapar yang Anda rasakan berasal dari masalah emosional, bukan karena kekurangan energi.
Baca Juga: Tips Diet Naomi Osaka, Jawara US Open asal Jepang
Nah, jalan kaki dan jenis aktivitas fisik aerobik lainnya disebut baik untuk menenangkan kondisi emosional, dan membuat rasa lapar pergi.
Itulah 4 trik diet yang bisa Anda coba untuk meredakan lapar dan ngemil.
