Infografis
Suara.com - Lapar dan ngemil saat diet, redakan dengan melakukan 5 trik diet berikut ini. Mengatur jadwal dan pola makan yang sehat merupakan kunci utama kesuksesan diet.
Nah, rasa lapar dan keinginan ngemil yang muncul tiba-tiba bisa merusak program diet yang sudah Anda susun.
Agar bisa menahan lapar dan ngemil dan tidak makan sebelum waktunya, ada trik diet yang bisa Anda gunakan. Apa saja?
1. Minum air putih
Baca Juga: Tips Diet Naomi Osaka, Jawara US Open asal Jepang
Tahukah Anda bahwa sebagian rasa lapar dan keinginan ngemil yang muncul diet merupakan tanda dehidrasi?
Ya, dehidrasi alias kekurangan cairan juga bisa membuat kita seperti merasa lapar dan ingin ngemil. Cara mengatasinya, minum air putih saat merasa lapar dan tunggu apakah rasa laparnya hilang dengan segera.
2. Minum teh hijau
Satu lagi trik diet yang bisa dipakai untuk menahan rasa lapar dan keinginan ngemil, yakni minum teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan bernama polyphenol yang tinggi dan bisa membuat tubuh segar.
Jangan tambahkan pemanis buatan, baik itu gula maupun madu, agar efek menahan lapar dan ngemil bisa maksimal.
Baca Juga: Jelang Menikah, Calon Istri Denny Sumargo Diet Ketat
3. Lihat warna biru
