Infografis
5. Memakan lemak terlalu banyak
Prinsip dari diet keto adalah mengurangi karbohidrat dan menggantinya dengan lemak serta protein. Hal ini kadang membuat orang salah kaprah dengan kemudian mengonsumsi lemak sebanyak-banyaknya.
Meski lemak berperan sebagai pengganti karbohidrat, perlu diingat bahwa tidak semua lemak bersifat baik. Bahkan sekalipun lemak baik, bukan berarti mengonsumsinya secara berlebihan akan membawa kesehatan yang lebih baik juga bagi Anda.
Diet ketogenik memang mampu menurunkan berat badan orang yang melakukannya dengan mengikuti pola makan yang dianjurkan, tapi jangan lagi lakukan kesalahan umum di atas ya.
Baca Juga: Real Madrid Ditahan Imbang di Markas Athletic Bilbao
Berita ini sudah tayang di Hello Sehat denngan judul 5 Kesalahan Umum Menjalani Diet Keto
