Infografis
3. Aktif bergerak
Aktif bergerak terbukti baik untuk kesuburan pasutri. Gaya hidup sedentary alias banyak duduk diketahui meningkatkan risiko infertilitas perempuan hingga 3,2 kali lipat.
Studi juga menyebut setiap satu jam olahraga yang dilakukan selama seminggu mengurangi riisko infertilitas hingga 5 persen.
4. Kelola stres
Stres yang tidak terkelola dengan baik bisa memperburuk kesuburan pasutri. Hal ini terjadi karena pengaruh hormon estrogen yang meningkatkan radikal bebas, salah satu penyebab infertilitas.
Riset lainnya menyebut pengelolaan stres yang buruk bisa menyebabkan depresi dan cemas, dan menurunkan risiko kehamilan hingga 30 persen.
