Infografis
Selain buah, sayuran yang dipotong kecil-kecil juga bisa jadi pilihan snack sehat. Wortel, brokoli, hingga tomat dan mentimun bisa Anda konsumsi secara mentah untuk mengganjal perut.
4. Yogurt
Yogurt merupakan pilihan snack sehat yang kaya manfaat. Kandungan bakteri probiotiknya terbukti bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Namun ingat, pilih yogurt yang tawar alias tanpa tambahan pemanis buatan agar jumlah kalorinya tak banyak. Jika ingin rasa manis, Anda bisa menambah irisan buah saat mengonsumsi yogurt.
5. Susu dan sereal
Susu dan sereal baik dikonsumsi malam hari karena mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh perut. Selain itu, susu dan sereal tergolong mengenyangkan, apalagi jika kebetulan Anda melewatkan makan malam.
Tapi ingat ya, jangan berlebihan mengonsumsinya karena kandungan kalori susu dan sereal cukup tinggi.
Itulah daftar snack sehat yang bisa Anda konsumsi jika ingin ngemil di malam hari.
