Infografis
Suara.com - Tidak ada yang mudah di awal, semua berproses sedemian rupa dengan perjuangan yang berat, hal tersebut menjadi cambuk bagi Edgar Xavier Marvelo, atlet wushu peraih perak di Asian Games 2018.
Ia pun mengungkap rahasia bagaimana ia melewati masa-masa saat ia bekerja keras untuk meraih keinginanya menjadi atlet hingga seperti saat ini.
Pertama, kerja keras dan memiliki tekad kuat untuk mencapai target.
Rencanakan dan tentukan target harian olahragamu. Keberhasilan dalam memenuhi target olahraga akan membantu untuk membangun kepercayaan diri.
Baca Juga: Ditinggal Sandiaga, Anies Ngaku Kewalahan Atur Agenda Undangan
Lawan rasa malas apalagi lelah, karena tidak ada yang mudah di awal, mulai dari membagi waktu antara pendidikan, waktu bersama keluarga dan hubungan sosial.
Kedua, perbaiki mood.
Berolahraga memberikan dampak perasaan yang positif pada hidup kamu dan orang-orang yang akan ditemui sepanjang hari.
Tapi apabila jenuh menghampiri, kamu harus bisa lawan dan tetap menjada mood yang positif saat latihan khususnya saat bertanding.
Ketiga, pikirkan manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Cie, Teuku Rassya Pamer Pacar Baru Nih?
Olahraga pagi dapat membantu untuk membakar lemak lebih banyak, hidup sehat dan kebugaran sehingga pola hidup sehat juga tidak boleh dilewatkan, katanya.
