Infografis
Suara.com - Ada rahasia untuk menyiapkan stok makanan sehat yang dimasak di rumah tapi tidak akan membuang waktu setelah bekerja.
Siapkan stok makanan, atau membuat beberapa makanan atau hidangan dan membagikannya sepanjang minggu.
Itu akan menghemat waktu dan uang - dan itu akan memastikan bahwa Anda tetap berpegang pada diet yang sehat.
Saat Anda menyiapkan makanan sebelumnya, Anda tidak perlu membuat keputusan apa pun pada waktu makan. Semua pekerjaan sudah selesai. "Kamu hanya perlu makan,” katanya seperti dilansir di Menhealth .
Baca Juga: Heboh Uang dari ATM Berstempel 'Prabowo' di Tangerang
Butuh bantuan untuk memulai stok penyimpanan makanan? Ikuti tipsnya.
1) Hitung berapa banyak makanan yang Anda butuhkan.
Pikirkan tentang berapa banyak sarapan, makan siang, makanan ringan, dan makan malam yang Anda butuhkan sepanjang minggu.
Secara teknis, jika Anda ingin cukup sarapan, makan siang dan makan malam untuk hari kerja, Anda akan membutuhkan 15 kali makan, tetapi Anda tidak perlu memasak 15 hidangan terpisah.
Sebagai gantinya, siapkan sejumlah besar daging dan sayuran yang dapat digunakan dengan berbagai cara sepanjang minggu.
Baca Juga: Barcelona Pesta Gol, Valverde Tetap Tak Senang Kebobolan di Awal
Dan satu tip tambahan: pastikan untuk memperhitungkan hal-hal seperti tanggal dan makanan dengan klien. Dengan begitu, Anda bisa merencanakan lebih efisien dan menghindari pemborosan makanan.
