Infografis
4. Memiliki masalah memori
Tidak cukup tidur dan bangun tanpa mengingat mimpi bisa jadi merupakan potensi masalah ingatan.
Sebuah studi pada 2015 yang diterbitkan oleh jurnal Nature Neuroscience menemukan bukti bahwa tidak mendapatkan tidur cukup mungkin meningkatkan risiko kehilangan memori seperti penyakit Alzheimer. Maka dari itu, tidur cukup setiap malam sangatlah penting untuk kesehatan jangka panjang Anda.
5. Sistem kekebalan tubuh melemah
Tidak bisa mengingat mimpi juga bisa jadi tanda jika sistem kekebalan tubuh sedang melemah.
Seorang peneliti dari Pusat Kedokteran Integratif Universitas Arizona bernama Rubin Naiman berpendapat, seseorang mungkin tidak menyadari perbedaan besar pada kesehatannya saat kehilangan kualitas tidur yang baik.
Ditulis dalam jurnal Annals of New York Academy of Sciences, dikatakan bahwa tidur cukup tidak hanya penting untuk mengingat mimpi, namun untuk kesehatan secara keseluruhan.
