Infografis
Dan yang paling penting bagi Freidson adalah sekarang terlihat lebih muda dan memiliki kondisi lebih baik untuk seusianya. Inilah yang memotivasinya untuk benar-benar melepaskan minuman soda yang identik mengandung tinggi gula.
Untuk mengalahkan kebiasaan itu, Freidson menyarankan lima langkah atas saran para ahli dari National Institutes of Health, Emory University, dan Tufts University.
1. Temukan penggantinya
2. Buat kebiasaan
3. Hadiahi diri Anda dengan benar
4. Tolak pemasaran dan tak tergiur iklan
5. Minum air putih
Kebanyakan mantan peminum soda mengatakan bahwa setelah enam bulan tanpa soda, rasa makanan atau minuman apapun akan terlalu manis untuk dinikmati.
Baca Juga: Ambruk di Atas Panggung, Via Vallen Kelelahan?
Meskipun mungkin terdengar seperti kebiasaan yang menakutkan, menurut Freidson, berhenti minum soda merupakan hal yang sebenarnya lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
