Infografis
Perangkat teknologi seperti ponsel, laptop, dan tablet terbukti memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh.
Jika memainkan gadget terlalu dekat dengan waktu tidur, cahaya biru akan bertindak seperti sinar matahari, mengirim kode untuk tetap terjaga. [sleep.org]
