Infografis
Suara.com - Tangan nyeri sering dianggap sepele, padahal kata Dokter Spesialis Bedah Ortopedi dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya, dr. Oryza Satria, Sp. OT (K), tangan nyeri merupakan salah satu alarm masalah pada sistem tubuh.
Penyebab tangan nyeri, lanjut dia, bermacam-macam, bisa karena trauma, autoimun, tumor, hingga kelainan bawaan. namun pada dasarnya, beberapa kegiatan sehari-hari bisa juga memicu nyeri tangan.
Sebut saja kebiasaan menggunakan gadget, mengetik, menulis, atau bahkan merokok.
"Rasa nyeri bersifat subjektif atau tidak semua orang sama, artinya tidak semua derajat nyerinya sama. Tapi pekerjaan repetitif (berulang-ulang) tinggi dapat membuat pergelangan tangan rawan terjadi keluhan," kata Oryza di Jakarta, Jumat (27/7/2018).
Baca Juga: 5 Tips Paling Hits Untuk Bermotor Saat Panas Terik
Untuk mengurangi keluhan rasa tak nyaman pada tangan alias tangan nyeri, Oryza menyarankan agar Anda yang memiliki masalah pergelangan tangan untuk bekerja secara ergonomis (posisi yang benar).
"Misal, menggunakan mouse (tetikus) menggunakan bantalan. Jangan sampai saraf tegang dan terjepit. Lalu saat main HP, ganti posisi sesering mungkin, misal menggunakan telunjuk," jelasnya merinci.
Lalu, kapan kondisi tangan nyeri harus segera ditangani dokter? Beberapa di antaranya, kata Oryza, ketika tangan nyeri disertai luka terbuka, nyeri terasa hebat atau disertai perubahan bentuk pada tangan, nyeri menetap atau terus memburuk, nyeri yang mengganggu aktifitas, serta nyeri yang disertai kesemutan, kebas, terbakar atau tertusuk.
