Infografis
Apa yang perlu Anda lakukan ketika ingin menyusui saat hamil?
1. Perhatikan durasi menyusui
Pastikan Anda tidak menyusui bayi Anda untuk jangka waktu yang lama. Ini akan menyebabkan puting Anda menjadi sangat sakit. Karena pada saat kehamilan, payudara Anda akan menjadi sangat sensitif, lembut dan terasa sakit. Menyusui terlalu lama dapat menyebabkan masalah menjadi lebih buruk.
2. Pastikan bayi menempel pada puting Anda dengan benar
Hormon bertanggung jawab atas ketidaknyamanan pada puting Anda. Jika bayi Anda tidak benar saat menghisap, ini bisa menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit.
3. Mulai berhenti menyusui bayi saat malam hari
Jika bayi Anda terbiasa minum ASI saat ingin tidur malam, Anda perlu mengubah kebiasaan ini. Menyusui di malam hari akan menyebabkan masalah. Sebab, bayi di dalam perut Anda juga membutuhkan makan juga. Anda harus memulai metode alternatif untuk menenangkan bayi Anda untuk tidur. Seperti menepuk, bergoyang atau bernyanyi untuk bayi Anda.
Baca Juga: Biarkan Anak Sering Telanjang Kaki! Ini Alasannya
4. Nutrisi yang baik
Menyusui saat hamil berarti Anda perlu menyediakan makanan bagi bayi yang sudah lahir dan yang ada di dalam rahim. Tujuannya, agar mereka tidak kekurangan gizi. Ini berarti Anda perlu makan 500 kalori untuk mendukung kegiatan menyusui Anda dan hingga 450 kalori untuk mendukung bayi yang tengah Anda kandung. [Boldsky]
