3. Gigi sehat
Susu kaya akan kalsium dan fosfor yang sangat penting untuk kesehatan gigi. Salah satu protein terpenting yang ditemukan dalam susu adalah kasein.
Kasein bisa membantu membentuk lapisan tipis pada permukaan enamel gigi dan membantu mencegah hilangnya kalsium dan fosfat.
4. Baik untuk tekanan darah
Baca Juga: Sebelum Meninggal, Napi Teroris Basri Kritis dan Gagal Nafas
Minum susu bisa membantu tekanan darah tetap terkendali.
Menurut penelitian, anak-anak harus mengonsumsi setidaknya tiga porsi susu setiap hari bersama dengan diet yang sehat dan seimbang.
Mengkonsumsi susu sekaligus diet rendah garam dipercaya mampu menjaga tingkat tekanan darah pada anak dan orang dewasa.
![Anak-anak minum susu. (Shutterstock)](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/08/15/35326-anak-minum-susu.jpg)
5. Membantu tetap terhidrasi
Anda harus minum banyak cairan sepanjang hari agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Priyanka Chopra - Nick Jonas Makin Lengket!
Sangat penting bagi Anda dan anak untuk terhidrasi setelah olahraga berat atau aktivitas fisik yang membuat stres.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Jumlah kalsium yang tepat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada anak - anak dan dewasa.
Sementara itu, magnesium dan kalium pada susu juga berfungsi sebagai vasodilator yang mengatur suplai darah ke organ vital.
7. Persedian vitamin dan mineral
Susu mengandung vitamin dan mineral yang sehat yang bisa membuat Anda dan si kecil tetap aktif, sehat dan kuat.
Susu juga sumber protein yang mampu membantu masa pertumbuhan tubuh anak.
Jadi, selagi isu kental manis mengemuka, ini manfaat susu murni. Dan Anda berkesempatan menyajikan susu segar tanpa perlu pengolahan rumit bagi kesehatan seisi rumah.