Infografis
Suara.com - Sebuah studi oleh Ehime University di Jepang mengamati lebih dari 800 orang dewasa antara usia 55 dan 77 tahun. Studi ini melihat seberapa sering mereka mandi, berapa durasi yang dihabiskan setiap mereka mandi dan suhu dari air mandi mereka.
Kebiasaan mandi orang-orang tersebut juga dipantau selama periode lima tahun. Kesehatan peserta juga dilihat, mereka menjalani tes untuk memeriksa risiko serangan jantung dan stroke.
Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mandi air panas (di atas 41 derajat celcius) sebanyak lima kali seminggu, memiliki penumpukan lemak di arteri yang lebih sedikit (yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung).
Sayangnya, para peneliti tidak mencari tahu mengapa mandi air panas dapat meningkatkan kesehatan jantung dan tidak melakukan kelompok kontrol untuk menyingkirkan pengaruh faktor lain.
Baca Juga: Seruput 4 Cangkir Kopi Sehari Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Ada kemungkinan bahwa peserta yang mandi lima kali seminggu dengan air panas juga melakukan kebiasaan sehat lainnya. Seperti lebih banyak waktu untuk mengurangi stres atau mandi yang mereka lakukan karena melakukan latihan ringan setiap hari.
Mungkin ada hubungan antara mereka yang mandi air panas dan penurunan risiko penyakit jantung, tetapi tidak ada sebab dan akibat yang jelas. Perlu juga diperhatikan bahwa mandi air panas tidak disarankan untuk semua orang.
Bahkan, mereka yang rentan pingsan atau tekanan darah rendah mungkin tidak bisa mandi air hangat. Ada juga risiko orang tua tergelincir di bak mandi dan menyebabkan cedera serius.
Meski begitu, sampai adanya lebih banyak penelitian dilakukan, lebih baik kita berfokus pada manfaat yang diperoleh dari mandi air panas, tanpa perlu bertolak ukur pada waktu lima kali seminggu.
Menghabiskan setengah jam untuk bersantai dan memanjakan diri setiap hari adalah hal yang luar biasa untuk mengurangi stres, apakah itu mandi air panas atau hanya duduk di sofa untuk membaca buku.
Baca Juga: Semangka, Kaya Antioksidan Hingga Mencegah Penyakit Jantung
Jika Anda tidak suka mandi terlalu sering, mungkin adalah ide bijak untuk memprioritaskan sesuatu yang membuat merasa lebih baik daripada berendam di bak mandi panas, karena Anda pikir itu adalah sesuatu yang harus Anda lakukan. [Metro]
