Infografis
Suara.com - Semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh bisa didapatkan dari makanan, tapi faktanya tidak semua orang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian hanya dari makanan saat mudik Lebaran, karenanya suplemen dibutuhkan sebagai pelengkap.
Buah dan sayur, misalnya, memang memberikan berbagai jenis vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Namun, daya simpannya di luar kulkas tidak lama. Jadi akan sulit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini selama Anda melakukan perjalanan ke kampung halaman.
BACA JUGA: Limp Bizkit Siap Goncang Soundrenaline 2018
Semakin lama buah disimpan, semakin berkurang pula kualitasnya. Ini menyebabkan kadar vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya menjadi berkurang. Kemudian, semakin sibuknya seseorang semakin sedikit juga kesempatan untuk menyiapkan sendiri makanan yang sehat.
Itulah sebabnya banyak yang akhirnya memilih makanan siap saji. Begitu pula menjelang Lebaran, hari-hari Anda menjadi lebih sibuk karena harus menyiapkan banyak hal untuk mudik.
Perjalanan jauh yang ditempuh tentu tidak memungkinkan Anda untuk menyiapkan makanan sehat, kecuali buah. Itu juga terbatas pada buah yang tahan lama dan tidak mudah rusak.
Perjalanan panjang yang Anda lewati selama mudik bisa menguras tenaga dan membuat Anda gampang jatuh sakit. Anda tentu tidak mau sampai ke kampung halaman dalam kondisi tidak enak badan, bukan?
BACA JUGA: Sstt, Cara Berjalan Perempuan Bisa Tunjukkan Nasib Asmaranya Lho!
Untuk mencegah hal tersebut, minum suplemen bisa menjadi pilihan Anda. Akan tetapi, memilih suplemen tidak boleh sembarangan.
Setiap jenis suplemen punya fungsinya masing-masing. Lantas, bagaimana cara memilih suplemen terbaik untuk mudik? Berikut cara memilih suplemen agar tidak mudah sakit selama mudik dilansir Hello Sehat.
