Infografis
Ini sebabnya, Anda menjadi rentan terkena infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) saat mudik, terutama bila Anda mudik dengan sepeda motor.
Selain itu, hiruk pikuk arus mudik membuat banyak orang dapat dengan mudah menularkan penyakit yang dideritanya lewat udara. Belum lagi jika daya tahan tubuh Anda sedang menurun karena kelelahan selama di perjalanan, Anda semakin rentan terkena masalah kesehatan saat mudik yang satu ini.
3. Sembelit
Tidak sedikit orang yang mengalami sulit BAB saat mudik, baik dengan mobil, kereta, kapal, atau pesawat. Ini karena Anda mungkin terlalu lama duduk selama berjam-jam, bahkan sengaja membatasi makan atau minum agar tidak bolak-balik ke kamar mandi.
Akibatnya, Anda terkena sembelit dan merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan. Tenang dulu, atasi masalah kesehatan saat mudik yang satu ini dengan banyak minum air putih dan makan makanan tinggi serat.
Baca Juga: Amien Nyapres, Asman Abnur Diminta Keluar Kabinet, Ini Kata PAN
Ini akan membantu melunakkan feses yang mengeras akibat sembelit dan melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, hindari kebiasaan menahan buang air kecil dan buang air besar agar tidak semakin memperparah sembelit.
4. Diare
Puasa sambil mudik terkadang mengharuskan Anda untuk berbuka puasa di jalan. Anda mungkin memilih untuk membeli makanan berat di pinggir jalan atau sembarangan membeli camilan untuk bekal di perjalanan. Hati-hati, hal ini bisa menjadi sumber penularan diare, lho!
Dilansir dari Everyday Health, diare adalah salah satu masalah kesehatan saat mudik yang perlu diwaspadai. Pasalnya, makanan yang Anda beli bisa saja telah terpapar debu atau lalat sehingga menumpuk kuman yang menyebabkan diare.
Tidak hanya itu, kondisi ini juga bisa semakin parah bila Anda tidak mencuci tangan terlebih dahulu sebelum makan. Oleh sebab itu, berhati-hatilah saat Anda membeli makanan atau minuman dari tempat baru yang tidak Anda kenal.
Perhatikan lagi apakah makanan yang Anda beli dalam kondisi bersih dan tidak dihinggapi oleh banyak lalat maupun debu yang bisa memicu diare.
Baca Juga: 7 Tubuh Artis Ini Bukti Habis Lahir Bisa Kembali Langsing
5. Flu
Flu atau influenza termasuk penyakit musiman yang banyak terjadi selama bepergian, termasuk saat mudik. Ini karena daya tahan tubuh Anda cenderung menurun selama di perjalanan sehingga lebih rentan terkena flu.
