Cek Fakta
Safi tidak menyarankan latihan yang terlalu berat, seperti lari cepat dan angkat beban. Melakukan olahraga dengan intensitas tinggi saat puasa dapat menyebabkan tekanan darah rendah, pusing, dan bahkan menyebabkan cedera.
Perhatikan asupan garam
Mengonsumsi terlalu banyak garam ketika buka puasa dapat berakibat fatal di hari berikutnya. Ini karena asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus.
Jadi, penting untuk mengawasi konsumsi garam Anda, baik yang terkandung di dalam makanan maupun yang Anda tambahkan sendiri langsung ke dalam hidangan.
Saatnya beralih ke kebiasaan sehat
Tak sekadar menahan diri dari mengonsumsi makanan atau minuman apa pun di siang hari, Ramadan bisa menjadi kesempatan besar untuk berlatih menahan diri dan menerapkan kebiasaan yang sehat.
Baca Juga: Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Siang, Kenapa?
“Rokok tidak kondusif untuk gaya hidup sehat karena memiliki efek merugikan pada tubuh, baik secara fisik maupun mental. Dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk berhenti merokok daripada di bulan Ramadan," kata Badiani.
