Infografis
Suara.com - Ingin tetap aktif selama Ramadan, tentu saat buka puasa Anda membutuhkan makanan dan minuman yang bikin tubuh berenergi lagi contohnya smoothies yang terbuat dari buah, susu dan bahan makanan lainnya.
Terlebih bila Anda ingin olahraga setelah puasa, sangat membutuhkan dorongan energi yang bisa membuat Anda keluar dari rasa malas.
Lantas, smoothies apa saja yang bisa membuat tubuh berenergi lagi setelah seharian puasa?
Berikut beberapa kombinasi smoothies yang bisa memberi Anda semangat dan berenergi agar bisa aktif setelah berbuka dilansir dari Futsany.
Smoothies Susu dan Kurma
Buat smoothies klasik saat Ramadan dengan campuran susu dan kurma. Tambahkan es ke blender Anda dan rasakan kenikmatan smoothies tersebut.
2. Smoothies Campuran Lemon, Mint dan basil
Campur lemon, mint, basil dan es dalam blender Anda dan campuran yang menyegarkan ini pasti akan membuat otak dan tubuh Anda terjaga untuk tetap aktif.
3. Smoothies Campuran Pisang dan Cokelat
Campurkan pisang dan bubuk coklat dan dapatkan smoothie Ramadan yang lezat. Tidak ada energi sebagus buah pisang yang cocok untuk Anda.
4. Smoothies Campuran Stroberi, Susu dan Madu
Anda juga dapat membuat smoothies bowl dengan campuran es krim, memadukan stroberi beku, susu dan madu.
5. Smoothies Kurma, Susu Almond, Oat dan Selai Kacang
Smoothies kurma, susu almond, oat, dan selai kacang akan memberi Anda dorongan energi untuk membuat tubuh bersemangat olahraga setelah buka puasa.
6. Smoothies Mangga, Anggur, Stroberi, Yogurt, Biji Chia dan Persik
Smoothies yang terbuat dari campurkan mangga, anggur, stroberi, persik, yogurt, dan biji chia untuk smoothie lezat seperti koktail.
