Infografis
6. Pepaya
Pepaya selain manis dan lezat juga kaya akan folat, serat, dan vitamin A, C dan E. Kandungan serat dan enzim papin yang terdapat di dalam pepaya sangat bagus untuk pencernaan bayi. Oleh karena itu, banyak orang yang menjadikan pepaya sebagai obat alami untuk mengatasi masalah sembelit.
Tips memasak:
1. Siapkan pepaya matang yang berwarna kuning dan oranye gelap, dan pastikan bebas dari noda
2. Cuci pepaya dengan campuran air dan cuka untuk menghilangkan bakteri
3. Bilas di bawah air dan keringkan
4. Kupas kulit dan iris pepaya menjadi dua, jangan lupa buang bijinya
5. Cuci lagi pepaya untuk menghapus sisa-sisa bijinya
6. Potong pepaya menjadi potongan-potongan kecil, dan haluskan
7. Bubur pepaya siap dihidangkan
Baca Juga: Tio Pakusadewo Sakit Karena Sakaw?
