Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata Anda

5. Makanan Sehat

Sertakan selalu sayuran hijau, dedaunan, salmon, tuna, dan telur yang mengandung nutrisi seperti asam lemak omega3, lutein, seng, dan vitamin A, C, dan E dalam pola konsumsi harian Anda. Ini dilakukan untuk menjaga kualitas penglihatan tetap jelas dan menangkal masalah mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.

6. Pemeriksa Mata Secara Teratur

Setiap orang baiknya mengunjungi dokter mata secara teratur untuk menjaga penglihatan tetal sehat dan mendeteksi masalah mata sedari awal.

Baca Juga: Mata Aktris Ini Cedera Akibat Kelamaan Terpapar Sinar Matahari