Infografis
Hal Lain yang Perlu Dilakukan
Selain menyantap empat bahan alami tersebut, Anda juga disarankan melakukan beberapa hal lain untuk mengatasi haid tidak lancar. Beberapa hal yang perlu Anda lakukan tersebut sebagai berikut:
1. Makan makanan yang bergizi seimbang.
2. Hentikan olahraga berat untuk sementara waktu. Sebagai gantinya, Anda tetap bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan atau sedang.
3. Mengurangi stres.
4. Menjaga berat badan ideal. Pasalnya, pada perempuan dengan anoreksia nervosa, kadang siklus haid tidak lancar.
5. Menerapkan gaya hidup sehat. Penting untuk Anda agar selalu menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari rokok, tidur yang cukup, dan rutin periksa kesehatan ke dokter.
Namun, jika bahan-bahan alami sebagai obat haid tidak lancar dan beberapa hal seperti yang dianjurkan sebelumnya tidak mempan juga, segera periksa ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa memberi saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi masalah Anda.
