Olahraga Berlebihan Justru Berat Badan Naik, Nah Lho!

Ririn Indriani Suara.Com
Selasa, 13 Maret 2018 | 16:38 WIB
Olahraga Berlebihan Justru Berat Badan Naik, Nah Lho!
Olahraga berlebihan buruk bagi kesehatan. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Seperti kata pepatah, “Segala yang berlebihan itu tidak baik”. Hal ini pun berlaku juga pada olahraga dan aktivitas fisik.

Banyak orang mati-matian melakukan olahraga dengan meningkatkan porsi latihan demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Sayangnya, olahraga berlebihan justru membuat berat badan naik. Kenapa bisa begitu? Simak penjelasannya yang dihimpun Hello Sehat.

Pada dasarnya, setiap aktivitas fisik akan mempengaruhi berbagai fungsi dan proses yang terjadi dalam tubuh. Namun, pengaruh yang terjadi pada setiap orang tidak sama.

Baca Juga: Ini Cara Franka Soeria Dukung Bakat Desainer Modest Indonesia

Hal ini bisa terjadi karena perbedaan kadar hormon yang dimiliki setiap orang akan memengaruhi bagaimana lemak akan dibakar oleh tubuh (metabolisme).

Nah, proses tersebutlah yang membuat hasil pembakaran lemak pada setiap orang berbeda-beda, meskipun melakukan jenis dan waktu olahraga yang sama.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI