Infografis
Pada trimester kedua dan ketiga, jumlah yang disarankan melonjak menjadi 5 1/2 gelas. Seorang wanita yang tingginya 5 kaki, 9 inci mungkin perlu mendekati 6 cangkir per hari.
Apa yang harus kamu makan Pergilah ke departemen produksi kelontong lokal Anda. Bergantung pada musimnya, ada begitu banyak jenis buah dan sayuran yang bisa dicoba.
Anda juga perlu mengonsumsi:
1. Apel
2. Jeruk
3. Kacang hijau
4. Aprikot
5. Mangga
6. Ubi jalar
7. Bayam
Jika Anda sedang terburu-buru, buah beku, kalengan, atau buah dan sayuran kering juga merupakan alternatif makanan yang baik.
Jadi, makan nanas mungkin tidak berbahaya tapi makan dalam jumlah besar bisa menimbulkan efek yang tidak nyaman.
Hati-hati jika perut Anda sensitif. Asam dalam nanas bisa memberi Anda rasa panas atau refluks.
Sebaiknya konsumsi buah lezat ini secukupnya untuk menghindari efek samping ini.
Jika Anda biasanya tidak makan nanas dan mengalami gejala alergi setelah ngemil, hubungi dokter Anda. Reaksi biasanya terjadi dalam hitungan menit setelah makan nanas.
Anda lebih mungkin alergi terhadap buah ini jika Anda juga alergi terhadap serbuk sari atau lateks.
Baca Juga: Perempuan Disudutkan oleh Istilah Pelakor
