6. Brokoli
Satu setengah cangkir brokoli matang mengandung 93 mg kalsium. Brokoli adalah sumber kalsium yang sangat bagus dan baik untuk kesehatan Anda. Ini membantu dalam menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tulang. Konsumsilah brokoli untuk meningkatkan asupan kalsium Anda.