Infografis
Suara.com - Diet keto merupakan salah satu jenis diet yang cukup populer karena diyakini dapat menurunkan berat badan secara drastis. Namun sembarangan menjalankan diet keto bisa membahayakan kesehatan, salah satunya dapat memicu penyakit stroke.
Disampaikan dokter spesialis gizi klinik dari RSPI Bintaro, Diana F Suganda M. Kes, diet keto yang rendah karbohidrat pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Ia menjelaskan, karena asupan karbohidrat yang rendah, tubuh akan mencari sumber energi dari lemak hati.
"Dalam diet keto tidak ada glukosa sebagai insulin sehingga tubuh memakan lemak sebagai cadangan. Sayangnya lemak yang dipecah ini akan mengalir ke darah dan berefek buruk pada pembuluh darah," ujar dia dalam temu media di Jakarta, Rabu (17/1/2018).
Risiko ini, kata dia, dapat meningkat jika ada anggota keluarga yang juga memiliki riwayat jantung koroner dan stroke. Belum lagi jika sumber lemak yang dikonsumi pelaku diet keto berasal dari golongan lemak tak sehat.
Baca Juga: Diet Sebulan Turun 10 Kg, Normal?
"Semua masaknya digoreng, makanan berkuah santan dimakan, akhirnya justru lemak jenuh atau tidak sehat yang dimakan," tambah dia.
Ia pun mengimbau agar masyarakat yang menginginkan penurunan berat badan melakukan pola makan seimbang dan menjalani olahraga secara teratur.
"Diet dengan hasil penurunan berat badan yang cepat cenderung tak sehat," jelasnya.
