Ini Mengapa Kekenyangan Bikin Anda Mengantuk

Tips Agar Tak Kantuk Usai Makan
Lalu, bagaimana menghindari rasa ngantuk setelah makan?Agar Anda tidak mengantuk dan kecapekan setelah makan, hindari terlalu banyak makan.

Tips berikut juga bisa Anda lakukan untuk membuat rasa kantuk batal menghampiri:
1. Mengunyah makanan pelan-pelan untuk membantu proses pencernaan.
2. Jangan melewatkan makan, sehingga membuat nafsu makan selanjutnya menjadi lebih besar. Pastikan jarak waktu makan sekitar 3 sampai 4 jam.
3. Minum air sebelum makan
4. Pilihan makanan juga perlu dipertimbangkan. Dilansir dari Women’s Health Magazine, makanan yang bisa dikonsumsi adalah makanan tinggi protein, rendah karbohidrat, dan rendah lemak.
5. Setelah makan, segeralah bangkit untuk lakukan aktivitas fisik ringan.