Infografis
Suara.com - Manfaat anggur sudah terkenal sejak dahulu. Senyawa lain seperti zat polifenol dan resveratol terkandung dalam anggur yang kita kenal sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan anggur menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.
Manfaat anggur mampu mencegah timbulnya penyakit pada tubuh. Berikut ini sembilan manfaat anggur untuk kesehatan, seperti dilansir dari Delish:
1. Membantu manajemen berat badan
Di antara banyak nutrisi yang ditemukan dalam buah anggur, tanaman yang tumbuh subur ini mengandung senyawa dengan sifat antioksidan yang disebut flavonoid.
Baca Juga: Minum Anggur Putih Bisa Memicu Kanker Kulit?
Sebuah studi tahun 2016 menghubungkan diet dengan flavonoid tinggi dengan perawatan berat. Satu cangkir anggur memiliki sekitar 100 kalori membuatnya lezat untuk makanan ringan bergizi padat yang bisa Anda makan lebih banyak dengan kandungan kalori yang lebih rendah.
2. Makanan anti-inflamasi
Seperti makanan nabati lainnya, antioksidan dalam anggur dapat mengurangi kerusakan sel dengan melindungi selaput sel. Mengonsumsi sekitar satu sampai dua cangkir anggur per hari dapat membantu melindungi jaringan Anda dengan membatasi reaksi kimia yang memicu peradangan di tubuh.
3. Makanan ringan yang sehat
Ketika menyangkut kesehatan kardiovaskular, beberapa senyawa dalam anggur dapat membantu mengatur tekanan darah, mengurangi radang dari stres oksidatif, memperbaiki aliran darah, dan melindungi sistem vaskular Anda.
Baca Juga: Musim Panas, Saatnya Perbanyak Makan Anggur
4. Otak bisa mendapatkan keuntungan
