Infografis
Suara.com - Pohon kelor merupakan tumbuhan yang cukup mudah dicari. Pohon ini memiliki daun yang dahsyat khasiatnya untuk kesehatan kita, daun yang dikenal sebagai daun kelor. Daun ini mempunyai ukuran yang kecil dan bentuknya bulat lonjong. Pada satu tangkai pohon kelor, daun kelor tumbuh dalam jumlah banyak dan punya susunan yang cukup rapih.
Daun kelor sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu cara alami untuk pengobatan dengan cara dimasak sebagai sayur. Khasiat dari daun kelor ini sangat luar biasa untuk kesehatan manusia, baik untuk anak-anak sampai orang dewasa.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan sangat direkomendasikan untuk bayi dan anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Dan untuk manfaat lainnya, daun kelor ampuh membantu para wanita dalam meningkatkan level kecantikannya. Ini terjadi karena daun kelor memiliki kandungan seperti:
1. Vitamin A
Baca Juga: Usir Keputihan dengan Daun Sirih
Vitamin A baik untuk mata dan mengkonsumsinya dapat meningkatkan sistem imun kita, bermanfaat mencegah kanker dan bisa membuat kulit terjaga kesehatannya. Daun kelor memiliki kandungan vitamin A empat kali lebih tinggi dari wortel.
2. Vitamin C
Vitamin C mampu mencegah sariawan dan pilek serta punya manfaat menurunkan resiko dari serangan jantung. Vitamin C yang terkandung pada daun kelor itu tujuh kali lebih tinggi dari jeruk.
3. Protein
Protein adalah senyawa asam amino yang fungsinya menjadi zat pembangun metabolisme tubuh. Kandungan protein daun kelor dua kali lebih besar dari susu.
Baca Juga: Ini Manfaat Bubuk Mutiara untuk Kecantikan
4. Kalsium
Pentingnya kalsium untuk kesehatan tubuh membantu kita jauh dari penyakit osteoporosis. Kalsium yang terdapat pada daun kelor itu empat kali lebih besar dari susu.
5. Potasium
Dalam menjaga fungsi otot dan syaraf, Otot di dalam tubuh kita sangat memerlukan ion potasium. Daun kelor mengandung potasium yang tinggi, jumlahnya tiga kali lebih banyak dari pisang.
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan? Inilah kegunaan dari daun kelor yang perlu anda tau:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Terkandung polyphenol sangat tinggi pada daun kelor, yang merupakan zat antioksidan. Sehingga racun didalam tubuh akan terus didetoks dan akhirnya membuat imun kita semakin baik.
2. Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas ASI
Untuk ibu menyusui yang memiliki ASI sedikit, daun kelor bisa menjadi solusinya karena mengandung unsur flavonoid. Selain menambah kuantitas ASI, daun kelor benar-benar akan menaikkan kualitas ASI yang didapat dari kandungan zat besi, vitamin C dan protein didalamnya. Zat besi yang terkandung pada daun kelor dua puluh lima kali lebih besar dari bayam.
3. Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mata
Jika anda memiliki penglihatan yang kurang baik, apakah karena mata minus, silinder, plus ataupun katarak maka dianjurkan segera konsumsi daun kelor karena dapat mengurangi bahkan menyembuhkan penyakit mata anda tadi jika anda benar-benar konsisten.
4. Menjaga dan Membantu Kesehatan Ginjal
Kandungan yang ada pada daun kelor ternyata dapat menjaga ginjal bekerja dengan baik bahkan apabila ginjal anda bermasalah, daun kelor akan secara perlahan membantu menyehatkan kembali ginjal anda dan berfungsi lebih optimal.
5. Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan anda sangat banyak sekali, diantaranya menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah, membersihkan wajah dari kotoran penyebab jerawat, memperbaiki pori-pori wajah, sebagai anti penuaan atau anti aging alami terbaik.
Bagaimana Cara Mengolah Daun Kelor Yang Benar?
Sebenarnya daun kelor bisa dimakan mentah dengan dicuci bersih terlebih dulu. Namun bila anda ingin sensasi berbeda, anda bisa mengolah daun kelor dengan cara:
1. Membuat Teh Kelor
Cara membuatnya:
- Ambil daun kelor secukupnya (pisahkan dari ranting lebih dulu).
- Cuci bersih daun kelor.
- Keringkan dibawah terik matahari.
- Tunggu hingga benar-benar kering, sampai jika di tekan sedikit langsung hancur.
- Tumbuk halus menjadi bubuk.
- Letakkan bubuk kelor ke dalam botol kering steril.
- Siapkan air panas mendidih kurang lebih 150-200 ml.
- Campur bubuk kelor secukupnya.
- Diamkan kurang lebih 10-15 menit.
- Kemudian saring ampas dari air.
- Anda bisa menikmatinya dengan sedikit gula.
2. Membuat Sayur Kelor
Anda bisa membuat daun kelor menjadi lauk sayur melengkapi makan anda. Dalam pengolahannya cukup ambil daun kelor dan bersihkan, lalu anda bisa mengolahnya seperti dimasak, tumis atau dioseng.
3. Membuat Pasta Kelor Untuk Masker Wajah
Cara membuatnya:
- Siapkan daun kelor segar (pisahkan dari ranting).
- Cuci daun hingga bersih.
- Siapkan wadah bersih.
- Campur daun dengan sedikit air.
- Tumbuk hingga membentuk pasta.
- Oleskan merata pada wajah.
- Diamkan 15-30 menit, bisa semalaman.
- Bilas wajah dengan air hangat.
Apakah ada efek samping daun kelor?
Catatan Penting:
Pada dasarnya daun kelor tidaklah memiliki efek samping, karena aman bagi siapa saja namun kegunaan dari daun kelor ini, tidak disarankan untuk konsumsi tangkai dan akar pohon kelor dan tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena ada kandungan didalam daun yang beresiko menyebabkan kontraksi sehingga berefek pada keguguran.
