Makan Enak Tiap Hari, Bondan Winarno Terapkan Food Combining

1. Pagi s/d pukul 12.00: Hanya buah
2. Makan siang: Hanya karbohidrat (nasi, singkong, ubi, keladi, labu) dan sayur
3. Makan malam: Hanya sayur/salad dan protein (daging, ikan, telur)
4. Snack: Usahakan kukus, rebus atau panggang, hindari gorengan dan terigu.