Ups! Empat Makanan Ini Bisa Bikin Lelaki Sulit Ereksi

3. Gula dan makanan yang manis
Terlalu banyak makan makanan manis dapat mengganggu metabolisme dan menyumbang asupan kalori. Hal ini kemudian bisa menyebabkan resistensi insulin yang berisiko tinggi berujung pada diabetes.

Asupan gula berlebihan juga dapat meningkatkan kolesterol jahat serta trigliderida. Ketika aliran darah terganggu, maka penis susah ereksi karena tak cukup mendapat pasokan darah untuk membuatnya menegang.

4. Kacang kedelai
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Cliical Nutrition membuktikan bahwa kebanyakan makan kacang kedelai dapat menyebabkan gangguan fungsi seksual pada lelaki. Di penelitian ini disebutkan bahwa asupan 120 mg kacang kedelai per hari menurunkan jumlah hormon testoteron. Jika testoteron Anda menurun, maka gairah seks pun berkurang.

Namun, bukan berarti Anda harus pantang makan kacang kedelai. Kacang kedelai adalah salah satu sumber protein nabati terbaik bagi tubuh.

Hanya saja harus diatur porsinya. Itu sebabnya, mengapa semua makanan yang dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.