Infografis
Meski beberapa orang mungkin memiliki beberapa alat untuk memeriksa tekanan darah di rumah, pastikan Anda pergi ke dokter setidaknya setahun sekali untuk membaca, dan lebih sering lagi jika Anda mengalami tekanan darah tinggi.
Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, diamlah selama lima menit sebelum menguji kesehatan Anda, dan jangan bicara selama itu. Manset juga harus berada di posisi jantung saat Anda sedang duduk.
AHA juga merekomendasikan untuk mendapatkan banyak bacaan dan merata hasilnya, karena dapat berfluktuasi secara signifikan. (Delish)
Baca Juga: Penelitian Terbaru, Keju Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi
