Infografis
7. Jeruk
Kandungan glikemik pada jeruk hanya sekitar 5. Jumlah tersebut cukup rendah dan menunjukkan kenaikan cukup kecil pada glukosa darah. Tapi berhati-hati, jangan sampai malah rajin mengonsumsi jus jeruk dengan gula ya!
8. Amla atau Malaka
Amla atau buah Malaka mengandung sumber kromium yang baik yang menunjukkan efek positif pada pankreas di mana insulin diproduksi. Oleh karena itu, amla dipercaya bisa membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. [Zeenews]
Baca Juga: Korban Bullying Kantor, Hati-hati Kena Diabetes Tipe 2!
